说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑。有时人说梦话是连贯的言语，或成段的述说；个别人说梦话时别人插话他却与人对答；有的人说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时间。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情。经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

梦话是人在进入沉睡状态时说话的现象，与做梦无关。根据个人的不同，这种情景也五花八门，有的人在进入睡梦之后，会突然说话，哈哈大笑，唱歌，或者大哭，有的人所描述的梦话很清晰，而有的语无伦次，有个别人甚至在别人说话时与之作答。通常说梦话的人并没有固定的某个睡眠时期限制，多半与白天所发生的情形或情绪有关，神经过度紧张，压力过大，心急攻火等多方面因素影响，据研究表明，这是神经衰弱的一种标志。

一、说梦话并非是一种病态，往往是因心火过旺、肝火过热等因素所致，也可是因为白天时由于处于一种高度精神紧张的状态所致，这种症状通常表现为：口干舌燥，身体发热，盗汗等，只要注意饮食，去热，情况自然就会好转;

二、对于神经衰弱的情况，只要调整好自己的生活节奏，情绪及饮食，平时多加强锻炼，情况就会慢慢好转。