阴阳平衡是生命活力的根本，的生命是由于阴阳运动、阴阳气话所产生，凡是向阳光的、外向的、明亮的、温热的、上升的都属于阳气，相反背向阳光的、灰暗的、下降的、寒凉的属于阴气。而想要保持健康是需要做到保持阴阳平衡，阳盛阴衰或者阴盛阳衰都是比较不合理的。而阴气过重的人容易短命和生病，传说还容易被鬼上身，那么阴气重的人有哪些特征呢？

　　阴气重的人因为阴阳失衡，本身的身体能量消化转化就不是很协调，身体的各部分器官很容易就出现问题，所以阴气重的人很明显的一个特征就是身体孱弱，一身病气，仿佛眨眼间就会支撑不住病倒。

　　阴气重的人因为阳衰在夜晚睡觉的时候很容易被梦魇缠身，邪祟恐吓，而夜晚本来就是阴气较重的时刻，所以晚上睡觉的时候常发恶梦也是经常的。

　　阴气重的人因为睡眠不好还有疾病缠身的各项原因，精神状态都不是非常好，讲话也是有气无力，声音小且中气不足。加上长年累月的生病很容易就使他们的心里产生消极的影响。

　　因为阴气重的人都不喜欢外出活动，一是没有精力，二是害怕别人的嘲笑。他们的皮肤也就显现出一种没有活力的苍白感，脸色暗淡或者发黑发青，血液循环缓慢，手脚容易冰凉，喜欢暖的事物和水。

　　阴气太重一方面也反证实了你的阳气是不足的，阳虚容易导致的某一脏器功能衰退，身体每况愈下。因此阴气重阳虚的人可以选择居住在朝南向阳的房屋。在中午阳气最盛的时候进行静卧或者，使身体吸收阳气，除此之外还要加强个人的运动，使全身的血液流转起来。

　　除了多运动和晒太阳，还可以通过食补的方法促进身体的阴阳平衡。因为的头、六腑和体表为阳，根据自身的身体状况进食适合的药膳或者养生食物，是能够在外在起到一定的促进作用的。

　　阴气重的人很容易就生病，关键还是需要多多外出晒太阳和做运动，不要每天像病痨子一样困在阴暗逼仄的家中，这样只会让你的阴气愈来愈重。