人为什么会失眠多梦

梦是人类的正常现象，梦是说明人沉睡的征兆，但是经常会听到有人说，昨晚做了一个晚上的梦，搞得今天一丁点的精神都没有，于是就会有很多人反问人为什么会失眠多梦呢？

“整夜做梦”确实是一种自我感觉，绝不是有意捏造，但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。有时候是感觉到自己整整一个晚上在做梦，对梦的意识也是非常的强烈，但是当天的精神非常的充沛，也有些人真的会被那些梦困扰着，一整天都没有精神，那梦简直是让自己发疯了。

而人为什么会失眠多梦呢？

国内、外学者都对主诉失眠整夜做梦或梦多的慢性失眠患者，进行过生理实验，多道睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别，其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长;心理测验发现，这类体验同性格有关。无论从睡眠普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然联系，因而多梦不是判断失眠和失眠程度的客观指针。

人为什么会失眠多梦？

过分关心健康：

人们为何长期失眠多梦？患者对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

情绪有关：

很多失眠患者对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。