处暑运动有讲究,登高慢跑冷水浴
在二十四节气中排行第十四,它的到来意味着炎热暑期即将结束,进入气象意义的秋天。处暑时节,气温渐渐开始下降,但时而人们要遭到秋老虎的袭击。但在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们...
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秋季的干燥天气让人厌烦了出门,出去一趟都感觉喉咙要失声了。越是在这种季节越是要坚持运动+食补来巩固自己的身体健康,才不会轻易被病菌缠身并且养生也很不错哦! 那么,本期解析...
想要好好的养生并不是只靠吃就能够解决的,许多早起锻炼的人都能够看到一些早起的长辈们在锻炼身体。好的体魄同样是需要锻炼出来的,霜降有哪些运动适合养生呢? 那么,本期一起来了...
是秋季的最后一个节气,正是秋冬之交的过渡时期,此时昼夜温差较大,对体质较为虚弱的幼儿、中老年朋友和慢性病患者来说,很有可能因此受寒,引发病症,那么应该如何应对呢?现在就来...
时期,气温往往会有骤降,料峭的春寒很容易使人体产生不适,尤其是患有慢性疾病的中老年人和本身体质较差的人群,都需要好好应对。根据健康专家的说法,倒春寒时节除了注意防寒保暖,...
节气到来,天气越来越凉,人体的新陈代谢在此时也相对减缓,因此中医上讲,冬季养生讲究“冬藏”,保持心神的宁静,饮食注意温补养阳,保持正确适量的锻炼能够增强体质,提高身体抵抗...
俗话说:“冬练三九,夏练三伏”,可见就算在赤日炎炎的夏天,坚持正确的身体锻炼也是很重要的。曾有研究表明,夏天常参加锻炼的人,心脏功能、肺活量、消化功能都要较夏天不坚持锻炼...
是二十四节气之一,是秋天的最后一个节气,换言之也就是冬天的起始。在这个节气时节,养生万万不可落下,霜降养生保健是最好的,而运动后也要适当的进补。本期的霜降带你去了解霜降逢...
在中,其中的一个养生项目就是运动,运动能够增加人体体质,是我们健康生活的重要方式。夏季虽然炎热,但是运动出汗之后对我们的人体健康会有更加积极的影响。因此,夏季运动,也是必...
民间俗语有云:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”,养生学上讲,冬天也不能放弃体育锻炼,保持运动有助于增强体质,提高抵抗力。不过养生专家也指出,冬季运动只有...
时节天气逐渐转暖,不少人在这暖洋洋的天气里,精神上也变得慵懒了,总是感到四肢无力,昏昏欲睡,这其实就是人们常说的“春困”,严重者甚至对日常的生活、学习和工作都产生了影响,...
每年正月十五前后,公历2月18日—20日之间,人们将迎来 当中的第二个节气—— ,传统中医养生学指出,这个时节降雨有所增多,人体脾脏最容易受到寒邪的影响,同时因为 的出现,人体也容...
生命在于运动,每天适量的运动有益于身体健康,那么在之际,又有那些合适的运动可以锻炼身体呢?本期就带你一起去了解一下天冷不能懒锻炼,小寒运动有讲究,一起来了解一下吧。 俗话...
运动对生活来说是非常棒的事情,也对身体有很多好处,而世界上最受欢迎的运动就要属足球了,足球作为世界三大运动之一,精彩程度是非常高的,生命在于运动,生命不止,运动不息。而在...
五四是我们纪念1919年5月4日的青年爱国运动,它对 中国共产党的建立和发展起到了重要的作用。 但是,这场运动到底有没有成功呢?有没有让五四爱国运动的本意发挥出来,达成目标?一起去...