关怀中老年人:数九晨起锻炼三个注意
如今不少中老年朋友,有早起进行晨练的习惯,健康专家指出,科学晨练能够改善人体神经系统和运动系统的功能,加强人体的新陈代谢,是一个健康的活动,只不过晨练也是有讲究的,不是什...
立冬锻炼坚持四准则,避免损害身体健康
到来,天气越见寒冷,有些怕冷的朋友,在这样的天气里是能呆在家里就呆在家里,尽量不暴露在户外的瑟瑟寒风中,更别说进行体育锻炼了,不过实际上,冬季坚持体育锻炼,能够增强人们的...
白露养生重养肾,注意锻炼有六防
“露凝而白”的节气,在中排行第十五,传统养生学指出,此时秋意渐凉,刚从夏日酷暑解脱未久的人,容易出现心肾失调诸证,故而白露养生应重养肾,那么就来了解白露养生的六个预防。...
大寒节气怎么锻炼?运动适度才健康
民间俗语有云:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”,养生学上讲,冬天也不能放弃体育锻炼,保持运动有助于增强体质,提高抵抗力。不过养生专家也指出,冬季运动只有...
天冷不能懒锻炼,小寒运动有讲究
生命在于运动,每天适量的运动有益于身体健康,那么在之际,又有那些合适的运动可以锻炼身体呢?本期就带你一起去了解一下天冷不能懒锻炼,小寒运动有讲究,一起来了解一下吧。 俗话...
锻炼新人选拔人才,全国运动会几年一次
国内体育迷们可能听过这么一个段子,说曾有记者采访中国运动员,恭喜他喜获世界冠军,问他未来有何打算,而运动员的答案是:继续努力争取拿到全国冠军!这样的段子或许令人感到有趣,...