倒春寒进行适当运动,防御效果更佳
时期,气温往往会有骤降,料峭的春寒很容易使人体产生不适,尤其是患有慢性疾病的中老年人和本身体质较差的人群,都需要好好应对。根据健康专家的说法,倒春寒时节除了注意防寒保暖,...
大暑适当吃辣 散热排毒可瘦身
时节,人们容易出现精神萎靡、食欲不振的症状,中医认为这是受到了暑热天气的影响,要加以改善,最关键的还是要驱除体内的湿气,在这个时节的饮食之中多加一点“辣味”,既能增进食欲...
春季养生要点:适当春炼好惬意
俗话说一年之计在于春,春天是万物从寒冬中苏醒,世界生机勃发的大好时节,正所谓万木争荣,万物逢春,人们自然也应该顺时而动,之后,趁着春生之势多多运动,让自己的身心舒畅,以饱...
补冬有讲究,要适当更要适量
中医认为,意味着阳气潜藏、阴气渐盛,所以要养精蓄锐,注意进补,闽南厦、漳、泉一带的人们,在这时候就有“补冬”的养生习惯,那么今天就让我们来听听专业中医师的讲解,补冬有什么...
孕妇能吃柚子吗,适当食用补维C
柚子,印象里的柚子都是酸酸甜甜的。所以这也就成为了孕妇喜欢的水果之一了。而且柚子还能适当的补充很多人需要的维生素。那么孕妇想要补充维C能够吃柚子吗?让我们一起到了解吧! 柚...