补铁必备:菠菜的营养价值
菠菜是家常菜了。它还有别名叫:赤根菜,波斯草,鹦鹉菜等等。菠菜是一般人都可以吃的食物。而且菠菜的营养价值很高。也有很多的功效和作用。是补铁的必备好方法。不过食物吃总是得控...
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每个人多少都尝过一些血的滋味,当手流血的时候人都会下意识放进嘴里,在自己的血中往往会吃出一股铁锈味。人体内的各种营养都是需要补充的,你知道哪种蔬菜含铁量高吗? 那么,本期...